Uma alimentação variada pode fazer parte de uma rotina de cuidado. Frutas, verduras, legumes e alimentos minimamente processados ajudam a compor refeições equilibradas.
Procure fazer as refeições com atenção, respeitando sua fome e suas necessidades. Evite dietas restritivas sem acompanhamento.
Necessidades nutricionais variam conforme idade, condições de saúde e rotina. Um nutricionista pode ajudar a construir escolhas possíveis para você.
Este conteúdo é educativo e não substitui consulta ou orientação individual de um profissional de saúde.
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