Prevenir começa com atenção à rotina. Movimento regular, sono adequado e acompanhamento profissional podem contribuir para o bem-estar.
Inclua atividades físicas de forma gradual e compatível com suas condições de saúde. Se você tem alguma doença ou está há muito tempo sem se exercitar, procure orientação profissional.
Mantenha suas vacinas em dia e converse com um profissional sobre os exames indicados para sua idade e seu histórico. Não existe uma lista de exames que seja ideal para todas as pessoas.
Este conteúdo é educativo e não substitui consulta ou orientação individual de um profissional de saúde.
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